Training mindfulness bij kanker

Training mindfulness bij kanker en chronisch ziek

Een ziekte als kanker, chronische pijn of een lichamelijke beperking kunnen diep op het leven ingrijpen. De beoefening en het toepassen van mindfulness in het dagelijks leven werkt herstel bevorderend. Ook kan in bepaalde gevallen verzuim voorkomen worden. Hoe kun je ondanks je klachten, stress en emoties de juiste balans vinden? Hoe krijg je je veerkracht terug, houd je energie en kracht over voor je werk en kun je betekenis geven aan je leven?

De training
In een training van acht weken krijg je hiervoor vaardigheden aangereikt. Het beoefenen van mindfulness, aandachtig aanwezig zijn, in het moment en zonder oordeel, is de basis van het programma. In een groep leer je om je ervaringen met vriendelijkheid en mildheid te benaderen en meer acceptatie te ontwikkelen. Je ontdekt hoe je de natuurlijke beweging van de adem kunt gebruiken als hulpmiddel bij het leren omgaan met lichamelijke klachten, onrust,  piekeren of angstige gevoelens. Zachte, aandachtige bewegingsoefeningen helpen de cirkel van pijn, verlies van kracht of vermoeidheid te doorbreken. Thuis ga je aan de slag met een werkboek en audiobestanden met aandachtsoefeningen. 

Resultaten
Deelnemers geven aan dat hun veer- en draagkracht na de training is vergroot. Ze kunnen hun emoties en gedachten beter hanteren en evenwichtiger omgaan met spanning, stress en vermoeidheid. De deelnemers ontwikkelen meer begrip voor hun klachten en maken bewuster keuzes. 


Duur en locatie van de training
De training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur, een stilte dag(deel) en een terugkomdag. De mindfulnesstrainers zijn gecertificeerd en ervaren in het begeleiden van mensen met kanker, een chronische ziekte of een beperking. De training wordt op verschillende locaties in Nederland aangeboden.

Kosten
De prijs voor de training bedraagt € 497,50. Dit bedrag is inclusief koffie, thee, een werkboek en audiobestanden en exclusief BTW.

Aanmelden
Wilt u weten of mindfulness bij u past en wat Stap.nu voor u kan betekenen? Neem dan gerust contact met ons op.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial